Top Berita News- Kabar baik’ Jambu biji, buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia, tak hanya memiliki rasa yang segar dan nikmat. Buah ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang tinggi membuat jambu biji kian digemari.
Kabar baiknya, manfaat jambu biji bisa anda peroleh dengan mudah, salah satunya melalui jus jambu biji. Berikut 11 khasiat jus jambu biji yang perlu anda ketahui:
Menurunkan Kadar Gula Darah: Jus jambu biji dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Hal ini berkat kandungan serat dan beberapa jenis senyawa di dalamnya yang dapat membantu mengatur pelepasan insulin.
Melancarkan Sistem Pencernaan: Serat yang tinggi dalam jambu biji turut melancarkan sistem pencernaan. Ini dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Meningkatkan Imunitas Tubuh: Jambu biji kaya akan vitamin C, nutrisi yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ini karena kedua nutrisi tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi.
Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C dan antioksidan dalam jambu biji juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kedua nutrisi ini dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan serta kecantikan kulit.
Membantu Menurunkan Berat Badan: Serat yang tinggi dalam jus jambu biji dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Mencegah Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Menjaga Kesehatan Mata: Jus jambu biji mengandung vitamin A yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu mencegah gangguan penglihatan dan rabun senja.
Mencegah Peradangan: Jus jambu biji memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan, seperti nyeri sendi dan sakit akibat rematik.
Sumber Folat: Jambu biji merupakan sumber folat yang baik. Folat penting untuk ibu hamil karena membantu perkembangan janin yang sehat.
Menjaga Kesehatan Rambut: Vitamin C dan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Nutrisi ini dapat membantu menutrisi rambut dan mencegah kerontokan.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus jambu biji, sebaiknya konsumsi jus ini dalam keadaan fresh atau segar. Anda bisa menambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk menambah cita rasa.
Namun perlu diingat, konsumsi jus jambu biji sebaiknya dilakukan dalam jumlah moderat. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi kesehatan (Red)
